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開始減肥有一段時間嚕~
之前是寫在記事本裡
現在效仿瘦身的朋友
po在這裡記錄喔!!
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
08/05(三)
體重：61.9kg(早)62.3kg(晚)
喝水：2500cc
飲料：無糖綠茶
嗯嗯：
營養品：綜合維他命
早餐：土司一片 中餐：草莓奶昔+蒟蒻 晚餐：3粒水餃+芭樂1顆
運動：
刮刮澡【 有 】空中腳踏車【 ２０００ 】下掛牆抬腿【 ２０ 】分鐘晚上去公園散步１小時【 有 】
備註：
想去幫我兒子買文具 他開始上安親班的小一加強班今天要去戶外教學是去壽山動物園ne~~
所以希望今天不要下雨...下雨就不好玩了
而且我也不方便出門~.~
晚上帶兒子和姪兒去逛夜市 想也知道我又偷吃東西了~.~
我吃了鹽酥雞啦.....吃的時候好開心丫
但是回來之後有罪惡感ne~
所以又做了1000下的空中腳踏車
求個心安而已>.
今天嗯嗯也嗯不出來-o-" 
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