飲食日記在下面喔!!
昨晚去吃火鍋...有看到嘛?!吃個火鍋還要排隊等位子ne~~
寶貝宇宸等的快不耐煩啦!!
我兒子還等到被蚊子叮.....還得配合我拍照,真是可憐的寶貝~~
等待的時候我和哥太無聊就一直猛拍照...反倒進去吃的時候...太忙了(一邊顧小的...又要顧我兒子)所以就都沒時間拍了 好可惜!!
10/11(日)
體重：58.3kg...預料中的事 
喝水：目前600cc+600cc+600cc+600cc
飲料：綠茶*1
嗯嗯：2 次
營養品：綜合維他命
早餐： 
中餐： 7-11和風海藻沙拉+無糖高纖豆漿+半顆芭樂 晚餐：一點點菜+肉3口
今日記事 & 碎碎唸： 昨天吃太多...要加油了~~
運動：
早上臉部按犘起床和睡前肚臍四周按摩敲膽經400下公園散步1小時空中腳踏車1000下側抬腳各50下交叉式仰臥起坐50下睡前掛牆抬腿10分鐘
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!
現在改每天睡醒先刷牙洗臉上廁所完才量體重!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
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