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今日記事 & 
碎碎唸： 這幾天我真的很煩...可能晚上才會把今天吃的寫上來
因為我必須忙完我兒子的事才會有空
可是我兒子每天都有狀況~.~"
明天我跟老公要去找老師談一談...
希望能有結果 能改善我兒子的情況
09/08(二)
體重：57.8kg 
喝水：目前500c+600cc+500cc=1600cc
飲料：每朝黃金黑烏龍茶一瓶
嗯嗯：1 次
營養品：綜合維他命
早餐： 沒吃 中餐：烤土司抹花生一片+無糖優酪乳約100cc左右 晚餐：雞腿便當 (雞腿一半,飯1/3,菜吃完)
運動：
早上臉部按犘起床和睡前肚臍四周按摩敲膽經400下公園散步1小時仙女刮刮澡空中腳踏車1000下側抬腳各50下交叉式仰臥起坐50下睡前掛牆抬腿10分鐘
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!
現在改每天睡醒先刷牙洗臉上廁所完才量體重!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
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