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飲食日記在下面喔!!
剛得知堂姊的小兒子得了H1N1...有點嚇到,擔心=.=!!詳細情形我是不曉得...不過希望他能快點好起來...求主耶穌看顧他~~加油喔~偉安!!
10/21(三)
體重：56.7kg 
喝水：目前400cc+300cc+400cc+400cc
飲料：NO
嗯嗯：1 次
營養品：綜合維他命
早餐：蜂蜜水一杯500cc 中餐：蜂蜜綠茶一杯600cc 晚餐：蜂蜜花茶一杯600cc
今日記事 & 碎碎唸： 今天實施蜂蜜減肥法...可能一天...可能二天...也可能三天?看自己情況能稱幾天嚕!!不想給自己太大壓力~~
下午茶...我忘了吃2匙的蜂蜜耶...是真的給忘記了 
運動：
早上臉部按犘起床和睡前肚臍四周按摩敲膽經400下公園散步1小時空中腳踏車500下側抬腳各50下交叉式仰臥起坐50下睡前掛牆抬腿10分鐘
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!
現在改每天睡醒先刷牙洗臉上廁所完才量體重!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
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