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飲食日記在下面喔!!
前天(是20號沒錯...後面的日曆應該是老板太忙沒空撕日曆吧!!
)老公和兒子去剪頭毛時對著鏡子亂拍~~
手機拍的不是很清楚(還在摸索中...)
手機是我提前收到的生日禮物喔^^y~
3個大男人合送我的
好高興喔!!我好喜歡ne~~真的很謝謝你們喔!!那麼有心QQ~~
10/22(四)
體重：56.3kg 
0.4
喝水：目前300cc+400cc+300cc+300cc
飲料：NO
嗯嗯：1 次
營養品：綜合維他命
早餐：蜂蜜綠茶一杯300cc 中餐：蜂蜜玫瑰茶一杯300cc 下午茶：蜂蜜水一杯500cc+1匙蜂蜜直接吃 晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯500cc
今日記事 & 碎碎唸： 今天實施蜂蜜減肥法...可能一天...可能二天...也可能三天?看自己情況能稱幾天嚕!!不想給自己太大壓力~~
運動：
早上臉部按犘起床和睡前肚臍四周按摩敲膽經400下公園散步1小時空中腳踏車500下側抬腳各50下交叉式仰臥起坐50下睡前掛牆抬腿10分鐘
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!
現在改每天睡醒先刷牙洗臉上廁所完才量體重!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
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