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飲食日記在下面喔!!
苦惱...四肢還是一樣粗壯~.~小腿蘿蔔種的很大neˇˇ!!
別人上半身會壯是因為胸部也大...
但是我並沒有胸前偉大 可我的手臂真的有夠壯的 很討厭
再來是我的雙下巴依然健在...
從現在開始要認真抹瘦身霜了!!
10/23(五)
體重：55.8kg 
0.5 
喝水：目前300cc+300cc+300cc+600cc+300cc
飲料：NO
嗯嗯：1 次
營養品：綜合維他命
早餐：蜂蜜水一杯500cc 中餐：蜂蜜綠茶一杯300cc 下午茶：直接吃1匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯300cc
今日記事 & 碎碎唸： 今天實施蜂蜜減肥法...可能一天...可能二天...也可能三天?看自己情況能稱幾天嚕!!不想給自己太大壓力~~
這次沒想到可以稱住耶 
可能別想太多...反而可以^^y
可是最重要還要看2天清淡日和正常日
希望我明天不要受不了又大吃了...不然好不容易稱住的3天又白努力了
給自己加油加油!!
運動：
早上臉部按犘起床和睡前肚臍四周按摩敲膽經400下公園散步1小時空中腳踏車500下側抬腳各50下交叉式仰臥起坐50下睡前掛牆抬腿10分鐘
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!
現在改每天睡醒先刷牙洗臉上廁所完才量體重!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
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