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飲食日記在下面喔!!
今日記事 & 碎碎唸： 今天真的超冷的~~因為天冷的關係嗎?今天吃很多耶我=.="
MC來真的就想吃甜食耶...晚上看電視時又吃了一個巧克力~"~
11/02(一)
體重：55.0kg 
喝水：目前600cc+600cc+500cc+500cc
飲料：無糖綠茶+奶茶
嗯嗯：1 次
營養品：綜合維他命
早餐： 牛奶一杯 中餐：飯糰(料多實在又大顆
) 晚餐：雞排一個(一整個大吃了我)
運動：
早上臉部按犘起床和睡前肚臍四周按摩敲膽經400下早上公園散步30分鐘空中腳踏車500下側抬腳各50下交叉式仰臥起坐50下睡前掛牆抬腿10分鐘
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!
現在改每天睡醒先刷牙洗臉上廁所完才量體重!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
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