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今日記事 & 
碎碎唸：
早上有跟寶貝兒子的班導溝通過了...處理中先觀察我兒子的情況再說~~
我今天很想清腸...晚餐禁吃...希望能撐住丫...~.~
因為我覺得我嗯嗯一直不是嗯的很乾淨耶>.<
小腹一直怪怪的....
ha~今天清腸沒成功 中午跟家人又出門吃飯了 不過嗯嗯今天有2次 還不錯!!
09/03(四) 
體重：56.4kg 
喝水：目前300cc+600cc+600cc=1500cc
飲料：悅氏油切綠茶2瓶 (寶雅現在特價一瓶只要12元耶 
)
嗯嗯：2 次
營養品：綜合維他命
早餐： 香蕉一根+無糖優酪乳 中餐：叉鴉飯 (飯2/3都給弟弟吃) 晚餐： 
運動：
早上臉部按犘起床和睡前肚臍四周按摩敲膽經400下公園散步1小時仙女刮刮澡空中腳踏車1000下側抬腳各50下交叉式仰臥起坐50下睡前掛牆抬腿10分鐘
減肥方法
吃的東西以清淡為主 喝的東西只能喝水和無糖綠茶，而且喝水量每天要2000cc 卡關是減肥失敗的最大原因(卡關是身體正在調整你的外觀，追上瘦下的體重喔!) 當感到飢餓是因為正在瘦(所以感到飢餓時要撐住!) 不要一直想著減肥佷痛苦，想一想瘦下之後身體會更好!
現在改每天睡醒先刷牙洗臉上廁所完才量體重!（以上的文章是我看人家分享的肥減日誌我只是想按著上面的做法如有侵權或侵犯到你請馬上告知我會刪掉謝謝！！）
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